Respirando mejor, completa y ritmicamente

Respirando mejor, completa y ritmicamente

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La respiración adecuada trae salud y vitalidad.

Recomendamos respiración llena y rítmica porque se absorbe más energía de un tipo especial y esto ayuda al desarrollo espiritual.

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Una buena respiración mejora tu salud

Respirar por completo le dará a su piel una apariencia más saludable.

Su cuerpo adquirirá una forma mejorada porque el diafragma, el estómago y los músculos del pecho se usarán por completo.

Cuando está preocupado o ansioso, su ritmo de respiración cambia; cada emoción tiende a tener un impacto en la forma en que respiramos.

Lo contrario también es cierto, por lo que respirar por completo tiene el efecto de calmar el cuerpo y la mente.

 

Mejora la ingesta de oxígeno

Una buena respiración mejora la ingesta de oxígeno y también elimina más dióxido de carbono y otros venenos de su cuerpo.

Todos los tejidos del cuerpo requieren un suministro de sangre rico en oxígeno.

El estómago, en particular, requiere oxígeno de la sangre para digerir los alimentos de forma adecuada y obtener

todos los nutrientes.

 

Tipos de respiración inadecuada

Existen métodos inadecuados de respiración que solo llenan partes de los pulmones.

Absorben suficiente oxígeno para la vida diaria pero a veces apenas lo suficiente para mantener un cuerpo sano y

vigoroso.

 

Posición del diafragma humano durante la respiración llena y rítmica adecuada.

Respiración alta:

Llena solo la parte superior de los pulmones, que son los más pequeños, por lo que entra una cantidad mínima de aire.

La respiración alta es la peor forma de respiración ya que requiere la mayor cantidad de energía con la menor cantidad de beneficio.

 

Respiración media:

Llena solo el medio y una porción de las partes superiores de los pulmones.

 

Respiración baja:

Llena solo la parte inferior y una parte de las partes medias de los pulmones.

Es mejor que los dos métodos anteriores, pero aún no utiliza todas las áreas de los pulmones en todo su potencial.

 

La respiración completa es mejor:

Respirar de manera completa es el mejor método, utiliza todas las partes de los pulmones y elimina los puntos malos de una respiración incorrecta.

La respiración completa aumenta el espacio en su pecho permitiendo que los pulmones se expandan por completo.

El diafragma y los músculos de las costillas se usan por completo, lo que ejerce un efecto estimulante y masajeador sobre los órganos abdominales.

 

La respiración completa usa cada parte de los pulmones.

Se inhala la cantidad máxima de aire que permite que se absorba más oxígeno y se expulse más dióxido de carbono.

 

Un buen ritmo de respiración

Al hablar de ritmo respiratorio nos referimos al momento de inhalar y exhalar, y quizás, al tiempo en que se respira.

 

Nuestro cuerpo controla naturalmente el ritmo respiratorio dependiendo de la actividad del cuerpo o del estado de ánimo.

Cuando estamos ansiosos o preocupados respiramos de una manera, cuando estamos tranquilos y en paz respiramos de manera diferente.

 

Podemos interferir con nuestros ritmos respiratorios naturales pero, al practicar nuestro ejercicio de respiración

completo y rítmico, puedes ayudar al cuerpo a funcionar como lo concibió la naturaleza.

 

Nuestro ejercicio de respiración mejorado recomienda que se dedique la misma cantidad de tiempo a respirar que a exhalar.

 

Ciencia Espiritual de la Respiración 

La energía de la metafísica alrededor de la tierra.

Nuestras fuentes de sabiduría lo explican, por medio de la comprensión de la ciencia espiritual de la energía

metafísica y el aprendizaje de una respiración adecuada, plena y rítmica:

  1. Mucha energía metafísica adicional fluye hacia ti.
  2. Fortalece tu mente y mejora tu salud.
  3. Usted irradia, o cede, fuerza y ​​vitalidad que los que le rodean pueden sentir.
  4. Tendrás más reservas de energía para llevar a cabo el trabajo espiritual, tus habilidades espirituales latentes recibirán un alarde.

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